人間関係の悩み2:挑発してくる人への対処法 - YouTube
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まぐまぐ!第12号より
生きるヒントになるコラム集をPDF形式でダウンロードできます。 「タオに生きる」「人生を変える「いいね!」セッション」などで書きためてきた文章から選りすぐってお届けします。
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他にも多数
なぜ嫉妬するのでしょうか。
そもそも嫉妬とはどういうものでしょうか。
あなたが自分以外のものにあこがれて、今と違う自分になりたいと思うのが嫉妬の原因ではないでしょうか。
ところが今の社会は、そのあこがれるものをまき散らすことで成り立っています。
あなたに「何をしなさい」と訴えるのが得意で、しかし「どのようにしなさい」とは教えてくれません。
「何をしなさい」はそこら中にあふれています。
「あたらしい○○欲しいでしょ?」
「もっと楽に手に入る方法がありまっせ」
あなたが、SNSでほかの人の書いた記事を眺めていると何に出会うでしょう?
「わたしは○○を手に入れたよ。とってもよかったよ。」
>そうか、それなら私もほしいな。
>あの人はラッキーだな。自分もそうなりたいな。それに比べて。。
あっという間に嫉妬の原因を収集しはじめていることになるでしょう。
情報はたくさん集めれば良いとは限りません。
「たくさんあった方が、より正確な情報を見つけられるはず。」という論理を信じているかも知れません。
しかしそれによって、いかに有害な情報のシャワーにさらされることになるかを考える方が大事ではないですか。
子どもがおやつは一杯ある方がいいというような論理ではなく、すぐにあなたを嫉妬まみれにしてしまうものは、有害だから避けるべきと思った方が良いのです。
それとも、あなたは、そんなものに影響されない人間になるんだと修行でもする気でしょうか。
有害だと認めたら、防御すべきでしょう。インフルエンザがはやっていると聞けばマスクをして、うがい・手洗いを考えるでしょう。
無防備に嫉妬の原因に飛び込んでいく必要はありません。
遮断できることは遮断して、自分以外のものになるのではなく、ありのままの自分を振り返って受け入れることを考えみる。
それをしないから、たちまち社会の「何をしなさい」攻撃にやられてしまうのです。同調していないと罪悪感を感じる様になるのもすぐでしょう。
「嫉妬はよくありません。嫉妬しない人間になりなさい。」という意見は一見まともに思えますが、これ自体が嫉妬の一部なのです。
なぜなら、自分以外のものになりなさいと言っているからです。
嫉妬している自分に気がついたのなら、それも今のありのままの自分の姿であると、素直に認めることからスタートするしかありません。
「嫉妬しないでいられる人」を目指すにしても、実際になるのは不可能でしょう。
そんな現実離れをしたことを願うのではなく、新たな嫉妬を作り出さない生き方を見つけることの方が現実的で大事なことではないでしょうか。
自分以外のものになることで幸せになる、と信じるのをやめることです。
ありのままの自分を受け入れられるようになることが、すなわち嫉妬に縁のない生き方を作りだしてくれるのです。
そしておそらくそれが唯一の嫉妬を防止する方法なのでしょう。
また、そこから今度は「ありのままの自分を味わう」余裕が初めて生まれてきます。
嫉妬しているより、そのままの自分の生み出す世界には本物の充実感があることがわかってくれば、外を探し回っていたことのばからしさがわかってきて、自然と足は遠のきます。
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『後悔する生き方』ではこのように書きました。
目の前にある現実を拒否して、そのまま見ようとしない。
新しい可能性を否定してまで、後悔するパターンに戻ろうとする。
このようなやり方が、今の生き方を浸食するようになってしまうことです。
後悔することを続けようとするのは、いままで自分のやってきたことが、すべて無駄だったと信じるのが、受け入れがたいのかも知れません。
しかしそれでも「もう、こんなうんざりすることは、止めにしよう」と思える自分を少しずつ強化していくのです。
こんな問いかけをしてみるのも、いいかもしれません。
「この後悔を一生懸命続けたら、どんないいことがあるだろう?」
他の人に言っているつもりで、ばかばかしくなるまで、唱えてみましょう。
「後悔しなさい。後悔しなさい。もっと後悔しなさい。そうすれば悪いことは起こらないんだよ!」
このように、後悔することは無駄なことであり、その悪影響について書いています。
そして、「もっともだ、後悔は無駄なことだ。」と納得しているつもりの人も、どこかで「でも、あの時違った方向を選んでいれば、もっといい結果になっていたのも事実だ。」という考えがどこかで見え隠れするのではないでしょうか。
さてそれでは、「我、事において後悔せず」と言い切る人は、本当に後悔することがないのだろうか?ということを考えてみましょう。
実は、これにうまく答えられないのは、黒か白かで答えようとしてしまうからです。
何かのきっかけで、その人が一切後悔をしない人間に変わるというイメージを持つから、そんな人は実在するのだろうかと考えてしまうのです。
実際、私たちが「自分はこういう人間だ」と言い切る場合に、その根拠となるものは、「相対的にどちらであるか」ということではないでしょうか。
どちらが普段優位にあるかということを、言葉にしてしまえば「自分はこういう人間だ」と言い切って片方だけの人間であるかのように表現してしまうだけの話なのです。
ですから「我、事において後悔せず」という言い方は、実際に客観的な事実として後悔を一切しないかどうかではなく、どちらを選択するつもりであるかという宣言であると考えたほうがいいでしょう。
そこで、過去を後悔する方向ではなく、それが今の自分に何をもたらしたかを再評価するという方向で考えていけば、その宣言に近づいていくはずです。
「あの時違った方向を選んでいれば、もっといい結果になっていたのに残念だ。」と考えないのです。
そうではなく、
「あの時の選択は、こんな悪い結果を自分に与えた。」という事実を検討し、
さらには、
「その悪影響に対処するために、期待したわけではないが、こういう能力を鍛えられることになった。」
「あのひどい出来事がなければ、自分は今のような事を考えもしなかった。より広い認識を持つようになった。」
それをさらに発展させて、
「はからずも手に入れたこの経験と、それに伴って獲得した能力を生かせることを考えてみよう。」
というように進展させていきます。
過去の出来事が「客観的にいいか悪いか」を考えていても仕方が無いのです。
「今の自分にどんな意味があるか」がすべてなのです。
過去の出来事が今の自分に対して何をもたらしてくれたかを考えて、今を生きていくこと、その方向で考えるなら「後悔する、しない」の議論も意味がなくなります。
「私」というものは固定したものではありません。
いま存在する「私」は、変化していく中の今この一瞬の「私」を捉えたものであるだけです。
あなたがいまは「私は後悔する人間である」と言うとしても、過去を後悔する方向でとらえるか、今への貢献の方を考えるか、どちらを取るかしだいでどんどん変わっていくものです。
相対的に、後悔する私よりも今に活かそうとする私が優位になれば、あなたは後悔しない人になるわけです。
さっきまで後悔する人だったとしても、今は後悔しない人になっているかもしれません。
揺れ動く天秤を無理に固定しようとするのは、「生きる」ことに反する行為です。
揺れ動くのが「生きる」ということだからです。
もし、「私の場合はこんなひどい過去があるから、後悔しても仕方がない、人を恨んでも仕方がない」と言いはるなら、それは揺れ動く「生」を固定しようとすることなのです。
今に生きようとする中で「おもり」がひとつ増えただけで、天秤の傾きが一気に入れ替わるのです。
「そうか、もっと早く気づいていれば」と後悔する自分に気づいたら、チャンスです。
反対側のおもりを乗っけてやりましょう。
今までの後悔していた自分を後悔する自分に気づいて後悔する、きりのない後悔にうんざりする度合いが強ければ強いほど、もう手を引こうという決心もつきやすいというものですからね。
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